Nordic Walking Praha Západ

Pořádám kurzy pro jednotlivce i skupiny
(do čtyř účastníků pro zajištění osobního přístupu).

Naučím vás správné technice NW a všemu,
co s chůzí s holemi souvisí.

Ráda vám poradím s výběrem holí,
vhodného oblečení, obuvi a doplňků.

Nordic Walking - přínosy pro zdraví

NW, v překladu severská chůze, je chůze se speciálními holemi. Je to sport, který přispívá ke zvýšení fyzické kondice a napomáhá při rehabilitaci a rekonvalescenci.

Při této pohybové aktivitě se zapojí až 90% svalů.

Důležitým aspektem je osvojení si a dodržování správné techniky, která se neobejde bez precizní práce paží.

Pravidelná chůze s holemi příznivě ovlivňuje srdce, oběhový systém a dýchací ústrojí. Je doporučována lékaři po operacích srdce a těm, kteří prodělali infarkt. NW též napomáhá při rekonvalescenci po úrazech a operacích pohybového a podpůrného aparátu. Odlehčuje kloubům, vazům, šlachám. Zlepšuje pohyblivost páteře, uvolňuje...

čtěte dále